腸活は健康状態を左右するから大切だ

毎日ヨーグルトを食べていても便秘になることはあります

また、私が選んでいるヨーグルトは「胃酸に強い」と書いてあるのも頼もしい点だなと感じています。
せっかくヨーグルトを食べても、胃酸にヨーグルトの菌が負けてしまい、腸まで届かないのでは意味がないからです。
なお、ヨーグルトを食べる時にはオリゴ糖のシロップをかけるようにしています。
それは、オリゴ糖は善玉菌のエサになり、腸内に善玉菌を増殖させる効果が期待できるという情報を聞いたからです。
腸まで届くことが期待できるタイプのビフィズス菌が入ったヨーグルトとオリゴ糖を毎日食べることで、腸内環境の改善に役立つのではないかと思っているため、この習慣はこれからも続けていこうと考えています。
ところで、毎日ヨーグルトを食べていても便秘になることはあります。

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— CLASSY.編集部 (@classy_online) October 18, 2021

世間では腸活は健康の維持のために大事だと言われています毎日ヨーグルトを食べていても便秘になることはあります食事の内容に気を付けることも腸活には大切なポイント

腸活教えて!効率的な腸活って?-小林製薬